ポケットモンスター シーズン1

1. ポケモン!きみにきめた!

サトシはあこがれのポケモンマスターを目指して旅に出るが、オーキド博士からもらったピカチュウはサトシの言う事を聞いてくれない。そうこうしているうちにオニスズメの大群におそわれてしまい…。
NR 再生時間: 22 分 初公開日: 1997年4月1日
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柔道男子・海老沼、女子・中村が準決勝へ

リオデジャネイロ五輪の柔道2階級が行われ、男子66キロ級で前回ロンドン大会銅メダルの海老沼匡(パーク24)は準々決勝でマテオ(ドミニカ共和国)に背負い投げで一本勝ちし、準決勝に進んだ。

 女子52キロ級で3大会連続出場の中村美里(三井住友海上)は準々決勝で延長戦の末にクジュティナ(ロシア)に寝技で一本勝ちし、準決勝に進出した。

引用元

野球肩の症状とは? 野球で肩が痛くなったときの対処法

野球をしていて肩が痛くなったという経験をしたことはありませんか? 野球の投球によって引き起こされる運動障害のことを野球肩と言います。野球肩は重症になると治りにくくなるため、軽症のうちに治療をすることが大切です。そこで、この記事では、野球肩の症状や改善・予防方法について解説します。野球を長期的に楽しむためにも正しい対処方法を知っておきましょう。

野球肩の症状とは?
野球肩を改善・予防するにはどうすればいい?

1.野球肩の症状とは?

野球肩とは野球の投球動作によって引き起こされるスポーツ障害の総称です。これらに共通しているのは、肩の筋肉・関節を酷使することによって起こるということです。それぞれどのような症状が見られるのか? 一つずつ紹介していきましょう。
1-1.滑液包炎(かつえきほうえん)

滑液包(かつえきほう)とは関節周囲にある液体を含んだ袋で、関節の動きをなめらかにする役割をしています。滑液包炎(かつえきほうえん)とは、滑液包(かつえきほう)に炎症が起こった状態のことです。関節を動かしたときや圧迫したときに痛みが起こります。
1-2.棘上筋腱炎(きょくじょうきんけんえん)

棘上筋(きょくじょうきん)とは、肩後面上部深層に位置する筋肉で肩関節を安定させる働きをしています。棘上筋(きょくじょうきん)に炎症が起こった状態が棘上筋腱炎(きょくじょうきんけんえん)です。肩の後面に痛みが起こり、「肩を上げることができない」「肩に引っかかりを感じる」などの症状が現れます。
1-3.上腕二頭筋腱炎(じょうわんにとうきんけんえん)

上腕二頭筋に炎症が起こった状態のことを上腕二頭筋腱炎(じょうわんにとうきんけんえん)と言います。具体的な症状は、肩関節の痛み・二の腕から肘より先にかけての痛みなどです。また、腕を外側に曲げる動作に制限が起こる場合もあります。
1-4.棘下筋萎縮(きょっかきんいしゅく)

棘下筋萎縮(きょっかきんいしゅく)とは肩甲骨部分の筋肉が萎縮する障害のことです。スポーツなどによって肩の神経が繰り返し引き伸ばされることで起こります。主な症状は肩の疲労感・脱力感や圧痛などです。
1-5.インピンジメント症候群

インピンジメント症候群は、肩を上げたり動かしたりした際、腱板(けんばん)や滑液包(かつえきほう)などが関節内で衝突することによって起こります。主な症状は、肩の真上付近の痛みや動かした際の引っかかり感などです。
1-6.上腕骨骨端線障害(じょうわんこつこったんせんしょうがい)

上腕骨骨端線障害(じょうわんこつこったんせんしょうがい)は成長過程の小・中学生に多いスポーツ障害です。上腕骨(じょうわんこつ)骨頭の成長線である骨端線(こったんせん)に損傷が起こった状態のことを言います。主な症状は、投球動作をしたときの痛み・圧痛などです。放置したまま運動を続けると成長障害が起こる場合もあります。
2.野球肩を治すにはどうすればいい?

それでは、野球肩の痛みを改善・予防するにはどうすれば良いのでしょうか? 3つの方法を紹介します。
2-1.ストレッチ

第一に、野球肩の改善・予防に効果的なのがストレッチです。固くなった筋肉をほぐすことによって、肩の痛みが和らぎます。首・背中・胸の筋肉をほぐし、最後に肩の筋肉をストレッチしていきましょう。時間をかけてゆっくりと行うことが大切です。
2-2.アイシング

第二に、アイシングも野球肩の改善・予防に効果的です。冷やすことによって炎症が抑えられ、痛みが和らぎます。肩を使うスポーツをした後、なるべく時間を置かずに氷のうなどを使って10分〜20分程度冷やしてください。
2-3.筋肉強化

第三に、筋肉強化も野球肩を予防するために欠かせません。肩周りのインナーマッスルを鍛えることで、スポーツによる肩の障害を防ぐことができます。そこで、ゴムチューブを使って肩周辺のインナーマッスルを強化する方法を紹介しましょう。

ゴムチューブの片側を足で踏んで固定します。
もう片側を太ももの位置で持ちます。このとき、足から太ももまでチューブがまっすぐに伸びた状態にします。
手の甲を上にして、腰の位置までゆっくりと持ち上げます。

まとめ

いかがでしたか?
この記事では、野球肩の症状や改善・予防方法について紹介しました。

野球肩の症状とは?
野球肩を改善・予防するにはどうすればいい?

以上のポイントを押さえて、野球肩対策に取り組んでください。野球肩は筋肉が固くなっているときに急な動作をすることによって起こります。運動前には必ずストレッチをして、筋肉をほぐすようにしましょう。また、しばらくしても痛みが引かない場合は、整形外科などの専門家に相談してください

マンボウやしろが芸人引退 サイコロ振らず 今後は脚本の勉強

お笑い芸人のマンボウやしろ(39)が芸人を引退した。18日、自身のツイッターで発表した。

 16~17日に東京・新宿のルミネtheよしもとでライブ「マンボウやしろの告別ショー『サイコロ出鱈目』」を開催。サイコロを振って「1」が出なければ芸人を引退するという企画だった。

 「サイコロを振らずに芸人を辞めました」と報告し「告別ショーにお越しいただき、ありがとうございました」と感謝した。公式ツイッターも本名の家城啓之になり、脚本家・演出家とある。

 今後については「ゼロから脚本の勉強をしていきたいと思います。今やらせてもらってる仕事だけは吉本と局の方々の話し合いで最後までやらせてもらえることになりました。最後まで頑張ります。ありがとうございました」とした。

 1997年、お笑いコンビ「カリカ」を結成。11年、解散した。今年元日付のスポニチ本紙で女性3人組「Perfume」のメンバー、のっち(27)との交際が明らかになり、話題を呼んだ。

引用元

ポケモンGOをプレー、2人が崖から転落して負傷 米加州

(CNN) 米カリフォルニア州南部サンディエゴ近郊のエンシニタスで、
スマートフォン向けゲーム「ポケモンGO」に熱中していた20代前半の
男性2人が崖から転落して負傷したことが17日までに分かった。
地元保安当局によると、2人は立ち入り禁止の表示があるフェンスの中に入り、
崖から15~27メートル下へ転落した。
消防士らが駆け付けた時、1人は谷底まで達し、

もう1人は崖を4分の3ほど落ちた所で止まっていた。


2人は救助され、近くの病院に運ばれた。


続き CNN
http://www.cnn.co.jp/usa/35086010.html
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